6月に買って ちょこちょこ頑張ってます！ 私 運動負荷23になってるんだけど、 皆さん どれくらいの負荷なのでしょうか？ 1日30分ほど頑張れば汗もかくし、 翌日 筋肉痛きます✨ 二の腕とお腹を特に引き締めたいのです。 骨格診断を受けたわけでは ないですが…